48式太极拳

起势

1.白鹤亮翅

2.左搂膝拗步

3.左单鞭

4.左琵琶势

5.捋挤势

6.左搬拦捶

7.左棚捋挤按

8.斜身靠

9.肘底捶

10.倒卷肱

11.转身推掌

12.右琵琶势

13.搂膝栽锤

14.白蛇吐信

15.拍脚伏虎

16.左撇身捶

17.穿拳下势

18.独立撑掌

19.右单鞭

20.右云手

21.右左分鬃

22.高探马

23.右蹬脚

24.双峰贯耳

25.左蹬脚

26.掩手撩拳

27.海底针

28.闪通背

29.右左分脚

30.搂膝拗步

31.上步擒打

32.如封似闭

33.左云手

34.右撇身捶

35.左右穿梭

36.退步穿掌

37.虚步压掌

38.独立托掌

39.马步靠

40.转身大捋

41.撩掌下式

42.上步七星

43.独立跨虎

44.转身摆莲

45.弯弓射虎

46.右搬拦捶

47.右棚捋挤按

48.十字手

收势

40式杨式太极拳

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬脚

19、双峰贯耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

李德印四十八式太极拳下载

48式太极拳的创编时间是：1979年。

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，取其精华，更加体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本要求，展现了它的优美，舒展及带来人们健身强体的无穷享受。

全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式，孙式太极拳的撤步，跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。

显著特点：易于开展，普及性强；健身强体，医疗作用；内容充实，动作全面；动作优美，陶冶情操。

四十八式太极拳口令：?

预备式：起势。

第一动：白鹤亮翅。

第二动：左搂膝拗步。 ?

第三动：左单鞭。 ?

第四动：左琵琶势。 ?

第五动：捋挤势。?

第六动：左搬拦捶。 ?

第七动：左棚捋挤按。 ?

第八动：斜身靠。 ?

第九动：肘底捶。?

第十动：倒卷肱。 ?

十一动：转身推掌。?

十二动：右琵琶势。 ?

十三动：搂膝栽捶。 ?

十四动：白蛇吐信。 ?

十五动：拍脚伏虎。 ?

十六动：左撇身捶。 ?

十七动：穿拳下势。?

十八动：独立撑掌。?

十九动：右单鞭。?

二十式：右云手。?

二十一式：右左分鬃。?

二十二式：高探马。

二十三式：右蹬脚。?

二十四式：双峰贯耳。?

二十五式：左蹬脚。?

二十六式：掩手撩拳。?

二十七式：海底针。

二十八式：闪通臂。

二十九式：右左分脚。?

三十式： ?搂膝拗步。?

三十一式：上步擒打。?

三十二式：如封似闭。?

三十三式：左云手。?

三十四式：右撇身捶。

三十五式：左右穿梭。?

三十六式：退步穿掌。?

三十七式：虚步压掌。

三十八式：独立托掌。?

三十九式：马步靠。?

四十式： ?转身大捋。 ?

四十一式：撩掌下势。 ?

四十二式：上步七星。 ?

四十三式：独立跨虎。 ?

四十四式：转身摆莲。 ?

四十五式：弯弓射虎。 ?

四十六式：右搬拦捶。 ?

四十七式：右棚捋挤按。 ?

四十八式：十字手。 ?

结束式： 收势。

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