地震自救逃生要点：

1、突发地震，如果在室内，要及时躲到两面随重墙之间，如厨房、厕所等狭小空间，千万不能在窗户、阳台附近停留，不能使用电梯。

2、如果在公共场所，应躲到离自己最近而且比较安全的地方，如桌柜下、舞台下，绝对不能停留在高楼下、狭窄的胡同等危险地方。

3、如果房屋倒塌，应待在床下或桌下，要等到地震停止再移出室外或者等待救援。

4、如果不幸被埋在废墟中，应先清除压在身体腹部以上的物体，保持呼吸畅通，并利用身边的金属、石块等硬物敲击向外界求援。

5、身体应采取什么姿势：“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，尽量蜷曲身体，使身体重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。

6、怎样保护身体重要部位：保护头颈部：低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上。保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入。保护口、鼻：有可能时，用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。

防震准备工作：

1、家庭的安全措施：对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。在餐具柜橱、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。为防止因地震的晃动造成柜橱门敞开，里面的物品掉出来，在柜橱、震壁橱的门上安装合页加以固定。

2、紧急备用品的准备：饮用水；食品、婴儿奶粉；急救医药品；便携式收音机、手电筒、干电池；现金、贵重品；内衣裤、毛巾、手纸等。

3、每月召开一次家庭防灾会议：家里安全的地方在哪里，避难场所、避难道路的确认；学习应急处置救护的知识；家庭成员的分工；灭火器具放置场所的确认；万一情况下，家人的联络方法和汇合场所；用火器具等的检查；紧急用携带袋子的检查、放置场所的确认。

4、建立平时邻里互助的协作制度：

发生大地震后，会在很大区域内造成严重灾害，在这种情况下，消防车、救护车不可能随时到达，所以，有必要从平时起通过街道等组织当地居民进行交流，建立起应对有关地震、火灾和救助伤员等互助协作体制。

扩展资料

地震前兆：

地震和风雨等自然现象一样，是有前兆的，是可以预测预报的。当地壳的应力应变在逐渐积累、加强的过程中，就会引起震源及其附近物质发生物理、化学等一系列异常变化。我们称这些与地震孕育、发生有关联的异常变化现象为地震前兆。

一般我们将地震仪器观测到的地球物理场、化学场和微小地形变异常称为微观前兆，而将动植物和自然界所表现出的异常，称为宏观异常。

大地震前多有小地震发生，不仅次数逐渐增多，而且震级逐渐增大，然后出现一个相对的平静期，大地震常常发生在这个平静期后小震活动次数增加之时。用小震报大震是我国海城地震预报成功的经验。然而，以“小震闹”作为“大震到”的根据，理由不是十分充分的。

事实表明，至少存在三种情况：小震闹大震到。小震不闹大震也不到。小震闹大震没有到。利用小地震活动的频度、分布及活动序列特征预报地震，是地震分析预报的一种方法，在当前的情况下，依震报震还是预报地震的主要手段。

防震减灾黑板报的内容资料

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下、或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避。因熟睡来不及躲避者，应当"伏而待定"，切勿仰卧，侧过身来也能争得生存的机会。

另:避震百度百科

面临地震，如何做好防震减灾？

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。

假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。

假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事情。如果在建筑物密集的地方，最好将手或皮包等柔软物品护住头部，尽可能做好自我防御的准备。并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。

地震会有层出不穷的次生灾害发生，每个人应根据不同情况，审时度势，采取灵活的应急对策。

二、发生险情时，如何救助？

地震中被埋在废墟下的人员，应用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被烟尘呛闷窒息，还应尽可能清除压在身上的各种物品，最好朝着有光线的地方移动。无力脱险时，尽量减少气力的消耗，坚持时间越长，得救的可能越大。此外，外面的人废墟下的声音不容易听见，因此要等到听到外面有人时再呼救或敲击墙壁等。

营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部先暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露，不要强拉硬拽。如有窒息，应及时施以人工呼吸。

防震减灾黑板报的内容资料01

防震减灾黑板报的内容资料02

防震减灾黑板报的内容资料03

　防震减灾宣传知识

　1、地震发生时行驶的车辆应如何应急?

　答：(1)司机应尽快减速，逐步刹闸;(2)乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

　2、震时是跑还是躲?

　答：通过汶川地震的经验教训，震时位于低层建筑物里的人员，应迅速撤离到室外。

　3、避震时应怎样保护自己?

　答：采取有利于避震的姿势趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;蹲下或坐下，尽量蜷曲身体;抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。保护身体的重要部位保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈;有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上;保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

　4、在工作岗位怎样避震?

　答：震时位于低层建筑物里的人员应迅速有序撤离;正在工作的工人要立即关闭机器，切断电源，迅速躲在安全处;火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车;特殊工作部门(如电厂、煤气厂、核电站等)，应按地震应急预案的规定行动。

　5、在室内遇到火灾怎么办?

　答：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻;地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行;设法隔断火源。

　6、在野外遇到水灾怎么办?

　答：如果江河湖海涨水，要向高处跑;迅速离开桥面。

　7、遇到毒气泄漏怎么办?

　答：遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去;用湿毛巾捂住口、鼻;不要使用明火。

　8、震后露宿时应注意什么?

　答：①避开危楼、高压线等危险物。②选择干燥、避风、平坦的地方露宿;在山上露宿时，最好选择东南坡。③尽量注意保暖，如果身体和地面仅隔着薄薄的塑料布和凉席，凉 风与地表湿气向上蒸腾，常常会诱发疾病。

　9、搭建防震棚要注意什么?

　答：①场地要开阔。在农村要避开危崖、陡坎、河滩等地;在城市要避开危楼、烟囱、水塔、高压线等处。②不要建在阻碍交通的道口，以确保道路畅通。③在防震棚中要注意管好照明灯火、炉火和电源，留好防火道，以防火灾和煤气中毒。④防震棚顶部不要压砖头、石头或其他重物，以免掉落砸伤人。

　10、震后哪些食品不能吃?

　答：①被污水浸泡过的.食品，除了密封完好的罐头类食品外，都不能食用。②死亡的畜禽、水产品。③压在地下已腐烂的蔬菜、水果。④来源不明、无明确食品标志的食品。⑤严重发霉(发霉率在0%以上)的大米、小麦、玉米、花生等。⑥不能辨认的蘑菇及其他霉变食品。⑦加工后常温下放置4小时以上的熟食等。