24个非常实用的

心理学小技巧

看透他的心

不论是生活，还是工作中，心理学都是非常重要的。人的小举动或者说话的方式，多多少少都会透露出他内心的想法和情绪！

今天就教你们24个超级实用的心理学小技巧！

1.重复一个观点很多次。一件事一百个人说，跟你一个人重复一件事一百次。给人的影响是一样的。

2.图像>表格>文字，其中黄底黑字最瞩目。

3.不要给人过多的选择，例如你出了九个方案，可以分成三个方案来问客户三次，最后这三次选择得出的三个方案再一次选出最终的方案。过多的选择会让人放弃选择。

4.让一个人做一件事，直接说不如让他在两件事中选择。“喝点东西吗?”不如直接问“咖啡还是牛奶?”

5.让人接受一件事可以先提出一件更加难以接受的事，对方拒绝后再提出原本的需求，对方为了弥补刚刚对你的拒绝会更大概率的接受这个需求。

6.反对某个发布的信息就可以用同样的技巧。例如渠道，排版，背景音乐等方式一一模仿发布，会让人看到对手的信息就不自主的想到了你的信息，将对方心血毁于一旦。

7.暴露一个自身无关紧要的缺点，显得你更加真实和真诚，或者优缺点一起说，表示这不是缺陷而是特色。

8.你希望一个人成为什么样的人，就以对待这样的人的方式来对待他，称赞形容他。

“你真是一个热爱冒险的人，你做的菜真好吃~~”

9.现在进行时>将来时。告诉一个人你已经在做这件事了，这个项目已经开启很久了，你已经为此付出很多工作了，而不是刚刚开始，他更愿意接纳接下来的任务。

10.词汇量更多的人给人的感觉更有影响力更有权威，描绘一件事物可以多用几个同义词。

11.想要批评一个人的话，把批评的话先说出来。xX不好“但是”XXX还是不错的，更让人接受。

“今天晚上不许出门，但是周末一天可以随便出去玩，你不是喜欢周末出去玩吗?”一旦回答了最后的问句表示了赞同就不好否认前面的提议了。

12.虽然是自己的需求，但是用“你”来开头就像你为他着想听从建议一样。

我可以不去吗？→你觉得我可以不去吗？

我需要帮助→你可以帮助我吗？

13.要求越具体详细，越容易接纳。

14.多说“我们”，即使这件事不是你和他之间的事。

15.良好的倾听不是不时的嗯嗯，可以多重复对方的话。

16.“但是，试一试，考虑一下”表示拒绝和否认。“如果”表示不确定性。

17.碰见刚认识不久的人，不要马上微笑，要做出好久不见的老朋友那样，先去思考一下这是谁来着，啊!原来是你，好开心，这种迟疑和后面豁然开朗的笑容显得更加真诚。

18.关心他人生活中的事件，更让人喜爱。把聚光灯打在对方身上。

“你早餐吃的那个巧克力馅的面包如何?”

19.人更喜欢更愿意帮助自己曾经帮助过的人。多让人帮帮自己一些容易的小事吧~

20.别人在你面前趾高气昂的时候，可以打击他们的自信心但不是采用贬低的方式。

“你今天看起来好疲惫。”“等一下，你左边的脸上沾了什么”

有的时候让他人等待自己也是显示自己地位高于对方的方式。

21.名人权威的话更有说服力，哪怕你只是穿个白大褂模仿权威的造型。

22.遇到危险时向群体大声呼救不如指出指定的个人，他在众目联联之下会更有责任感，而不是群体的责任分散。

23.一旦有了一个物品的配件，过一阵子就会忍不住买那个物品。

一个人家中摆放一个鸟笼久了人人都询问他你家鸟笼为什么空的?里面的鸟呢?久而久之懒得解释，就会去买只鸟。

24.想让对方仔细听你的提问或言论时，可以停顿三秒引起注意再说。

“我有个问题想问你”

“什么问题啊?”

1 2 3…

“你今天想我了没…?”

自我心理疏导小技巧

1.倾诉法

适当向家人或者朋友倾诉不开心的事情，不要憋在心理，是较好的心理疏导方法。

2.暗示法

选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己的实施积极暗示，可以消除负面情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

3.转移注意力法

返当有负面情绪时，可以去专注于了件事，比如做一些喜欢的事情、听一些轻松愉快的音乐，缓解负面情绪。

4.环境法

固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地交换一下环境可以刺激人的自信心与进取心。

5.降低期望法

对周围的人或者事适当降低期望，会感觉心情得到放松。

6.放松法

选择幽暗的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。

7.幽默法

幽默是心理环境的“空调器”，当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。

8.宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。不妨向朋友倾诉，也可以进行一项你喜爱的运动，或在空旷原野上大声呼叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。