这个年龄段的孩子会自己用手乱抓着食物往嘴巴里送，可能还没有吃进去多少，就弄得桌子、衣服、手、脸都是脏兮兮的，甚至撒得满地都是。这时不要责怪他，要鼓励他。当他自己把食物吃到嘴里时要称赞他，要增加他自己吃饭的兴趣。

要有耐心，要做好长期战斗的准备。下面总结几点小技巧，希望可以帮到大家：

第一，吃饭前一段时间尽量不要让孩子玩玩具或者看电视，可以跟他做一些肢体互动方面的游戏。

第二，固定吃饭的时间和地点，最好在餐厅桌子上吃饭，远离电视和玩具。

第三，建立起吃饭的仪式感。比如开饭前很开心地跟孩子说“我们要吃饭啦！”，然后让孩子看着你把他的餐椅搬到桌子前，让他知道每次你这样说、这样做时就是要开始吃饭了。

第四，给他勺子，尝试让他自己动手吃。孩子也不是天生会用勺子，要有个学习和练习的过程。

第五，给孩子建立好吃饭的榜样。孩子模仿学习的能力是超强的。他们会很喜欢模仿大人的行为。和孩子同桌吃饭，如果大人吃饭吃得很香，吃饭时专心致志，不看电视，不看手机，孩子也会跟着学，慢慢地就能养成良好的吃饭习惯了。

如何引导孩子自己吃饭

训练一:让宝宝学会用奶瓶吃奶

1、有的妈妈产后3~4个月必须上班。母乳喂养的妈妈休完产假上班的时候可以让宝宝吃储存的吸出的母乳，这时候宝宝需要用奶瓶吸吮，因为宝宝往往拒绝用奶瓶吃奶，所以事先要做些准备。

2、每周要有2~3次通过奶瓶喂宝宝抽吸出来的母乳，使宝宝不拒绝奶瓶喂养方式。

3、有的孩子由于母乳不足，需要混合喂养。如果宝宝拒绝吃配方奶，可以将配方奶和母乳混合在一起用奶瓶喂，开始时配方奶的比例少一些，逐渐增加配方奶的比例，使孩子适应吃配方奶。

训练二:让宝宝学会用杯子喝水

1、当宝宝可以经常自己用手吃东西的时候，就是让他学习用水杯喝水的时候了。

2、开始时可以给他一个学习喝水的杯子，杯上有两个把，还有可以扣紧的盖子，盖上有个喝水嘴，或者用一个带吸管的杯子。

3、这两种杯子在宝宝端着喝水时都可避免杯子里的水外溢出来。

4、开始的时候，每天只在吃饭时候将水杯给宝宝使用，给他示范如何将水杯放到嘴边、如何用水杯喝到水。

5、开始时宝宝会把水杯当成玩具来玩耍，家长要耐心指导，让他逐渐学会用杯子喝水。

训练三:让宝宝独立进食

1、宝宝2岁后应独立进食，进食应定时、定点、定量，并且要快乐进餐，每次进餐间为20~30分钟，进食过程中应避免边吃边玩、边看电视，不要追逐喂养，不使用奶瓶喝奶，避免强迫喂养和过度喂养。

2、预防宝宝拒食、偏食和过食喂养，家长应少提供高糖食物、快餐食品、碳酸饮料及含糖饮料给宝宝。

3、食物烹调方式以蒸、煮、炖、炒为主，注意食物的色香味。可让宝宝参与食物的制作过程，提高宝宝对食物的兴趣。

研究证明，如果宝宝在七八个月开始形成良好的进食习惯，就不会出现以上不良的饮食习惯。因为，这时宝宝已经有记忆能力了。宝宝就餐的地点应相对固定，就餐环境不能有容易使宝宝分心的因素，如动画片、玩具等，以免影响宝宝对食物的兴趣。家长要将宝宝的注意力集中到食物和餐具上，可以让宝宝玩餐具和食物，每餐时间不超过30分钟，过后不能再补充进食，要等到下餐时间才能进食。

1、吃饭要有仪式感

宝宝吃饭的安全座椅，不仅是给宝宝吃饭提供一个固定的地方，更是可以让宝宝感觉到吃饭的仪式感，能够帮助宝宝建立良好额用餐习惯。

2、给宝宝准备手指食物

给宝宝喂食的时候，宝宝也会用手抓住调羹或者食物，其实这个时候宝宝的手已经掌握了抓握能力，这个时候可以给宝宝提供一些方便抓取的手指食物，以此锻炼宝宝自己吃饭的能力。

3、放手让宝宝自己吃

过多的干预和喂饭，会让宝宝对自己吃饭产生负担。吃得乱吃得慢，是宝宝在学习独立吃饭必经的阶段，千万不能大声斥责，避免引起宝宝排斥学习的情况。多给宝宝进步的空间，干预的越少，宝宝进步的越快。

宝宝自己吃饭“四不要”

☆ 不要强迫喂食，吃不下就算了。

☆ 不要因为宝宝吃得到处都是大声斥责。

☆ 不要用动画片、手机哄骗宝宝吃饭。

☆ 不要担心宝宝吃得慢。